Как худеют герцогини. диета от кейт миддлтон

Сын Кейт Миддлтон — Георг Александр Луи

Сын Кейт Миддлтон — Георг Александр Луи, родился в 2013-м году, став первенцем королевской четы. Сейчас этому очаровательному мальчугану четыре годика, и он очень любит обоих своих родителей. Конечно, будущего, которое ему уготовано, предугадать нельзя, но уже сейчас можно сказать, что у него большие перспективы, уже хотя бы потому, что он родился в королевской семье.

Велика вероятность того, что в будущем он станет великим королем, о котором будет говорить весь мир, но все же это пока до конца не ясно. Пока что принц Георг – просто маленький мальчик, наслаждающийся беззаботным детством.

Спорт в королевской жизни

Никогда любимица Британии не возлагала надежды только на диету. Она ведет активный образ жизни и при плотном графике находит время для спорта. В этой среде у королевской семьи есть свои предпочтения.

  • Йога. Занятия йогой остаются в приоритете Кейт Миддлтон уже 15 лет. Любовь к выполнению различных асан она привила и мужу, теперь они вместе занимаются у одного инструктора.
  • Большой теннис. Герцогиня занимается теннисом еще с юных лет. Говорят, что тренер обещал ей большие возможности в спорте, но девушка не ставила теннис в приоритет. Однако, Уильям для любимой жены ничего не жалеет, поэтому в их резиденции есть личная площадка для занятий теннисом.
  • Катание на лыжах. Также с детских времен к Кэтрин привита любовь к горам. Поэтому семейную пару можно застать на горнолыжном курорте.
  • Плавание. Это любимое занятия мужа Уильяма, но и Кейт не отстает от него. Ходят слухи о том, что еще до замужества она с герцогом выбиралась к морю, где они устраивали соревнования. В настоящее время данный вид спорта осваивает юный принц, первенец Миддлтон.
  • Бег. Бегом Кейт увлекается еще с университетских времен. Когда она только познакомилась с Уильямом, то они устраивали парные забеги.
  • Парусный спорт. Герцогиня не привыкла только лежать на яхте и наслаждаться погодой. Она вполне может справиться с управлением морского транспорта. Однажды в Новой Зеландии она приняла участие в соревнованиях, в которых первой достигла финишной прямой.
  • Прогулки. Быть членом королевской семьи — значит иметь огромные территории. Сейчас Миддлтон проживает в Анвар-холл, где прогуливается каждый день с собакой или же катается на велосипеде.

Герцогиня, как видите, никогда не сидит на месте. Поэтому не стоит удивляться, что у нее шикарная фигура.

Приятно отметить то, что многие спортивные занятия Кэтрин разделяет со своим мужем. Они, действительно, имеют много общего и являются отличной семейной парой.

Образование

С 1995 г. по 2000 г. Кейт обучалась в престижном колледже Мальборо на юге Англии, в графстве Уилтшир. Она прекрасно справлялась и с учебной программой, и с занятиями спортом. Кэтрин играла в теннис, хоккей, нетбол (женская разновидность баскетбола), увлекалась легкой атлетикой.

Кэтрин (в центре) со школьной командой по нетболу

Но отношения со сверстниками по-прежнему складывались не всегда радужно. В первый день учебы в колледже мальчики оценили степень привлекательности и индивидуальности Кэтрин на 2 по 10-балльной шкале – вряд ли кто-то из них мог предположить, что перед ними будущая герцогиня.

В 2000 г. Кейт успешно сдала экзамены по биологии, химии, искусству и другим предметам, но, получив диплом об окончании колледжа, она не спешила поступать в университет. Девушка решила сделать небольшую паузу в учебе для того, чтобы попутешествовать и определиться с дальнейшими планами на жизнь.

Кэтрин (в центре) со своими школьными подругами

Больше всего ее привлекало искусство, поэтому она в первую очередь отправилась в Италию, чтобы собственными глазами увидеть произведения великих мастеров. После этого она поехала в Чили, где участвовала в работе благотворительного проекта Raleigh International. Эта организация занимается реализацией одной из целей устойчивого развития – обеспечением доступа жителей отдаленных сельских регионов к воде.

В 2001 г. Кэтрин Миддлтон поступила в одно из самых престижных высших учебных заведений Великобритании – шотландский университет Сент-Эндрюс. Именно в его стенах и произошло ее знакомство с принцем Уильямом.

Из чего состоит рацион Кейт Миддлтон?

Завтрак

Сразу после пробуждения её высочество предпочитает чаю и кофе – свежий смузи. В состав напитка входят несколько видов зелёного салата, капуста, шпинат, матча и сельдерей. Такое начало дня хорошо помогает включить организм в работу и быстро проснуться. К тому же, смузи благоприятно влияет на пищеварение.

Обед

Важную роль в рационе герцогини играют овощи и фрукты. Она очень любит арбузные салаты и салат с киноа, холодный томатный суп гаспачо и ягоды годжи.

10 привычек худых девушек, которые позволяют им не толстеть

И почему мы так часто забываем про эти простые правила?

Кейт старается планировать меню таким образом, чтобы большую часть составляла растительная пища. И хотя она занимает достаточно высокое положение в обществе, когда выдаётся возможность, герцогиня самостоятельно ходит за покупками, отдавая предпочтение чистым и полезным продуктам.

Ужин

Один из приближённых к королевской семье рассказал, что на ужин Кейт часто готовит жареного цыплёнка, который так нравится её мужу. Принц Гарри как-то признался, что Уильям часто приглашает его на семейные ужины, а он просто не может отказаться, зная, что герцогиня приготовит своё коронное блюдо.

Кроме этого, в арсенале у Миддлтон есть знаменитое индийское карри. Особенность его приготовления заключается в том, что Кейт не использует готовую приправу, а смешивает её самостоятельно из отдельных ингредиентов, что помогает достичь необходимых пропорций остроты и пряности.

Сыроедческий день

Кейт не придерживается какой-либо диеты слепо, она изучает правила сбалансированного питания и готовит сама. Как шутит принц Уильям, после того как Кейт пошла учиться в модную британскую школу и стала воплощать в жизнь свои знания о правильном питании, схуднул и он.

После вторых родов Кейт увлеклась сыроедением: она выделила один день, в который принимает только термически не обработанную пищу. Среди её любимых блюд — томатный суп гаспачо и израильский салат табуле.

Статья по теме

Высший свет. В чём секрет красоты королевских особ?

Шеф-повар Кенсингтонского дворца Кэролайн Робб рассказывает, что уже давно любимый завтрак Кейт — зелёный смузи (хотя в классической версии низкоуглеводной диеты Дюкана завтрак должен быть белковым). По просьбе герцогини повар делает уменьшенные копии всех десертов, подающихся к королевскому столу: отказываться от сладкого целиком не приходится, но и съесть много не удаётся! Неравнодушна принцесса и к индийской кухне, её любимая приправа — карри. А вот вегетарианкой Кейт никогда не была: она любит рыбу и курицу.

После третьих родов похудеть Кейт было легче всего: принцесса очень мало набрала во время беременности и не оставляла ни на день тренировки. Если раньше в положении она занималась только йогой и пилатесом, то в последнюю беременность осмелилась не бросать полноценные тренировки с силовыми элементами.

Наследники престола. Семья принца Уильяма и Кейт Миддлтон

Кейт было всего два года, когда ее родители переехали в Иорданию: отца перевели работать в Амман. Здесь в три года Кейт пошла в английский детский сад. Школу она начала посещать уже в Беркшире, куда родители девочки вскоре вернулись. В 1987 году они основали свою собственную компанию посылочной торговли Party Pieces, благодаря которой стали миллионерами. www.globallookpress.com

В 1995 году Кейт поступила в колледж Мальборо в графстве Уитшир. Будущая герцогиня Кембриджская также закончила программу герцога Эдинбургского самого высокого уровня — золотого. www.globallookpress.com

После окончания колледжа Кейт провела год заграницей: в Италии, где она училась во Флорентийском Британском институте, и в Чили, где участвовала в программе благотворительной организации Raleigh International. www.globallookpress.com

Ее встреча с принцем Уильямом, старшим сыном принца Чарльза и принцессы Дианы, произошла в Сент-Эндрюсском университет в шотландской области Файф, куда Кейт поступила в 2001 году. Учась в колледже, Кэтрин и Уильям стали снимать загородный коттедж в Файфе, а во время студенческих каникул путешествовали вместе. По окончании университета Кейт получила диплом с отличием второй степени по специальности «История искусств». www.globallookpress.com

После университета Кэтрин Миддлтон стала работать в фирме своих родителей, которая занималась доставкой по почте товаров для проведения различных мероприятий. Кейт разрабатывала дизайн каталогов, организовывала съемки продукции и проводила маркетинговые кампании. Параллельно она работала в сети магазинов Jigsaw в отделе закупок. www.globallookpress.com

С 2006 года имя Кейт все чаще и чаще появляется в СМИ. Она получает неофициальный статус подруги принца Уильяма. А 15 декабря 2006 года Кэтрин и ее родители были приглашены на выпускную церемонию Королевской военной академии Сандхерсте, которую окончил принц Уильям. Королева Елизавета II и члены королевской семьи также присутствовала на церемонии. www.globallookpress.com

В апреле 2007 года было объявлено об официальном расставании принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. На протяжении 2007 года в СМИ появлялось много слухов о воссоединении пары, доказательством тому служило их совместное появление на различных мероприятиях. Однако официально новости о возобновлении отношений Кейт и Уильяма подтверждены не были. www.globallookpress.com

16 ноября 2010 года стало известно о помолвке принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. За месяц до этого, в Кении, они обручились: Уильям преподнес Кэтрин кольцо, которое ранее его отец, принц Чарльз, преподнес Диане, принцессе Уэльской. www.globallookpress.com

29 апреля 2011 года в Вестминстерском аббатстве в Лондоне состоялась свадьба принца Уэльского Уильяма и Кэтрин Миддлтон. Королева Елизавета II пожаловала молодой паре титул герцога и герцогини Кембриджских. www.globallookpress.com

22 июля 2013 года у пары родился малыш – Джордж Александр Луи, принц Кембриджский. www.globallookpress.com

2 мая у принца Уильяма и Кейт родилась девочка, которую назвали в честь принцессы Дианы и бабушки Елизаветы II — Шарлотта Елизавета Диана Виндзорская. www.globallookpress.com

Личная жизнь

Личная жизнь Кейт Миддлтон быстро привлекла внимание прессы. В какой-то момент девушке даже пришлось просить помощи адвокатов, чтобы избежать прессинга окружающих

Embed from Getty ImagesКейт Миддлтон и принц Уильям

С наследником престола Кейт познакомилась в университете и там же столкнулась с сильной конкуренцией за сердце принца. Уильям в это время увлекся сразу двумя девушками, которые учились на факультете английской литературы. Однако он быстро позабыл о прежних подружках, когда, по слухам, увидел на благотворительном показе сероглазую брюнетку в прозрачном платье. Под ним был только миниатюрный купальник. С 2002 года молодые люди стали жить вместе, снимая загородный дом.

Роман развивался по неведомым законам, хотя студенты всячески старались его скрыть. Уже тогда Кейт и Уильям не могли друг без друга, даже каникулы часто проводили вместе. Связь становилась все сильнее, что неудивительно, ведь жили они под одной крышей и учились в одном университете. На исходе 2004 года утаивать отношения стало невозможно, и пресс-служба королевской семьи была вынуждена признать, что принц действительно встречается с Кейт, девушкой из простой семьи, не имеющей благородного происхождения.

Новость шокировала общественность, а Кейт Миддлтон многие начали сравнивать со сказочной Золушкой

Жизнью девушки стали интересоваться особенно активно, ее сверстницы любопытствовали, какими параметрами фигуры следует обладать, чтобы привлечь внимание принца. К слову, рост и вес у герцогини вполне средние — 175 см и 60 кг

Свадьба Кейт Миддлтон и принца Уильяма

После окончания университета в 2005 году Кейт пригласили работать в сеть магазинов одежды, а Уильям по королевской традиции поступил в военную академию Сэндхерст. В конце 2006-го состоялся выпуск в академии, где учился принц. На церемонии присутствовали вся монаршая семья, включая королеву Елизавету II, а также Кейт с родственниками.

Кейт стала все чаще появляться на людях вместе с принцем не только в повседневной жизни, но и на официальных мероприятиях.

В 2007 году стали говорить, что Кейт и Уильям разорвали отношения. Причинами расставания называли красавицу Изабеллу Кэлторп и измены Уильяма. Принц якобы сделал ей предложение, но девушка отказала, сославшись на то, что не терпит королевских церемоний.

Однако, как писал в книге «Игра короны» американский журналист Кристофер Андерсен, клин между влюбленными вбила Камилла Паркер-Боулз, жена принца Чарльза.

Embed from Getty ImagesКейт Миддлтон и дочь Шарлотта

Якобы герцогиня Корнуольская невзлюбила Кейт за то, что вокруг романа с Уильямом поднялась такая шумиха, тогда как Камилла не один год пыталась завоевать симпатию британцев.

Андерсен также утверждал, что знакомство Миддлтон с принцем не случайность, а расчет, срежиссированный матерью девушки. Кейт якобы не собиралась учиться в университете St. Andrews и уступила аргументам Кэрол, что только там встречаются особы королевских кровей.

Как бы там ни было, но в конце 2007 года отношения Кейт и Уильяма были восстановлены, а 16 ноября 2010-го объявили о помолвке. Обручились молодые люди в Кении.

До Уильяма Миддлтон встречалась с другими молодыми людьми, по крайней мере, в прессе упоминается несколько имен ее бывших возлюбленных. Виллем Маркс стал первой любовью будущей герцогини, отношения пары продлились год. Известно, что им удалось сохранить дружеские отношения. А в 2014-м в Интернете появилась новость, что Виллем женился.

Embed from Getty ImagesКейт Миддлтон с детьми

Еще один бывший мужчина Кейт — Руперт Финч, они познакомились в Сент-Эндрюсском университете, в тот период парень уже оканчивал обучение, а Миддлтон была студенткой 1-го курса. Их отношений тоже хватило только на год. Сейчас он известный адвокат, женат на Наташе Айзекс. Кейт была гостем на свадьбе пары.

В момент расставания с Ульямом Кейт закрутила роман с Генри Ропнером, но он продлился еще короче, чем остальные, поскольку Миддлтон возобновила отношения с принцем.

Дети

22 июля 2013 года родился новый наследник английского престола, первенец королевской четы Георг Александр Луи. 23 октября этого же года состоялись крестины мальчика. Сразу 7 человек стали крестными отцами будущего монарха.

Кейт Миддлтон и принц Уильям с детьми

В 2014 году наблюдательные поклонники герцогини предположили, что Кейт беременна во второй раз. Официальный представитель дворца подтвердил этот слух, а в мае 2015-го на свет появилась принцесса Шарлотта Елизавета Диана.

Двое детей не сделали королевских родителей домоседами. В 2016 году все семейство отправилось с официальным визитом в Канаду. Принцу с женой и детьми предстояло посетить более 30 встреч и мероприятий. В Канаде знаменитая чета провела время не только с политиками и звездами, но и посетила университеты и небольшие спортивные мероприятия и праздники.

О том, что герцогиня находится в ожидании третьего ребенка, стало известно осенью 2017 года. А уже весной 2018-го семья пополнилась новым челном, принц Луи (полное имя — Луи Артур Чарльз Кембриджский) появился на свет с весом 3,8 кг. Он занял 5-е место в очереди на престол. Роды проходили в английской клинике Святой Марии.

Embed from Getty ImagesБеременная Кейт Миддлтон

Летом 2019 года в британских СМИ появилась новость, что Кейт беременна четвертым наследником. Такие выводы папарацци сделали, глядя на слегка округлившийся живот женщины. И хотя представители королевского дворца не делали официальных заявлений по поводу ожидания Кейт четвертого ребенка, слухи разошлись со скоростью света.

С того момента наблюдатели на каждом фото старались рассмотреть прибавку в весе Миддлтон и ее располневшую фигуру. Еще больше общественность взволновалась после того, как дочь Кейт и Уильяма пошла в школу и, по слухам, рассказала одноклассникам о новой беременности мамы.

В декабре 2019 года дети Уильяма и Кейт впервые посетили рождественскую службу, правда, почтить традицию с парой отправились только Джордж и Шарлотта. По дороге они приветствовали людей, собравшихся у церкви, чтобы собственными глазами увидеть представителей монаршей семьи.

Ранние годы

Кейт Элизабет Уинслет (Kate Elizabeth Winslet) родилась в 1975 году в старинном британском городе Рединг (графство Беркшир). Её отец и мать – потомственные театральные актёры Роджер Уинслет и Салли Бриджес. Девочка росла в большой семье: родители воспитывали ещё двух сестёр Кейт – Бет и Анну – и брата Джоса.

Кейт Уинслет с родителями, сестрами и братом

Родители Кейт разделяли взгляды хиппи-сообщества. Дети и взрослые были очень дружны, бесконечно доверяли друг другу и дорожили общением между собой. Несмотря на бедность, они объездили всю Францию, ночуя в палатке; не пропускали ни одного фестиваля рока, джаза и поп-музыки.

Кейт Уинслет в детстве

Естественно, главным интересом подрастающих детей была сценическая деятельность, которой отец и мать отдавали всю свою душу. И пусть они не добились известности, зато сумели зародить у детей любовь к актёрскому искусству. Родители, отправляясь на работу, вынуждены были брать с собой своих ребятишек, поэтому Кейт с ранних лет ощущала особый дух театра.

Кейт Уинслет в молодости

Уже в 5 лет она весьма удачно представила Деву Марию в школьном спектакле, а в 11 лет Кейт, обучавшаяся в Redroofs Theatre School, активно участвовала во всевозможных кастингах и нередко получала предложения сниматься в рекламных роликах. В 15 лет девушка могла по праву гордиться заключённым с ней долгосрочным контрактом со студией на съёмки в отдельных эпизодах ряда телесериалов. И хотя роли были в основном небольшими, но благодаря им Кейт постепенно набиралась опыта, приобретала уверенность в себе.

История Золушки

История Кейт Миддлтон – это история современной Золушки. Девушка из простой семьи вышла замуж за принца. Да не просто за принца, а за внука королевы Елизаветы II Уильяма, долгое время считавшегося одним из самых завидных женихов планеты.

При этом, она все-таки не совсем стандартная Золушка – ее семья хоть и не может похвастаться титулами, зато родители сумели заработать состояние, организовав собственный бизнес посылочной торговли.

Благодаря этому, девушка в 2001 году смогла поступить в престижный Сент-Эндрюсский университет, где и познакомилась со своим будущим мужем.

Некоторое время молодые люди были просто друзьями, но уже с 2003 года между ними зародились романтические отношения. Принц долгое время не мог решиться на брак, в 2007 году пара даже чуть не рассталась.

Пресса относилась к подруге Уильяма иронично – ее называли «Ждущей Кэти», но в итоге любовь победила – 16 ноября 2010 года было объявлено о помолвке, а 29 апреля 2011 года состоялась свадьба, которую по праву назвали «Свадьбой века».

Событие вызвало небывалый ажиотаж во всем мире – одних только телезрителей церемонии насчитывалось десять миллионов, в том числе более 70 миллионов на канале королевской семьи в YouTube.

После свадьбы, Кейт стала герцогиней Кембриджской и получила титул Ее королевское высочество. Два с небольшим года спустя, в июле 2013, она родила сына, принца Джорджа, а 2 мая 2015 года подарила мужу дочь Шарлотту.

Все эти годы супруга второго в очереди наследников на британский престол принца неизменно остается в центре внимания. Пресса следует буквально за ней по пятам. Подобно матери своего супруга, принцессе Диане, Кейт Миддлтон завоевала сердца британцев своим добрым сердцем, обаянием и безупречным стилем.

Все любуются Кейт и завидуют ее безупречной фигуре. И все неизменно задаются вопросом – как ей удается так прекрасно выглядеть, уже дважды став матерью? Еще одна тема, которая всех волнует – на какой диете она сидела перед свадьбой?

Ведь от взоров общественности не укрылось, что прежде пухленькая на щечки Кейт резко похудела буквально за несколько месяцев до венчания.

Я попытался разобраться в секретах прекрасной фигуры герцогини, и вот что у меня получилось.

Ноги, фигура и моральный дух

Кейт носит преимущественно закрытую обувь. Ступни и лодыжки из-за вынужденного постоянного ношения модельной обуви выглядят деформированными (приглядитесь к фото внизу). При росте и весе Кейт Миддлтон размер ноги герцогини не такой уж и маленький — 39.

Она очаровательна. Ее улыбка обезоруживает, а внутренняя сила очень чувствуется даже на большом расстоянии, иначе не стать бы ей принцессой никогда. Морально слабые личности в монаршей семье не приживаются.

Муж Кейт Миддлтон – принц Уильям

Муж Кейт Миддлтон – принц Уильям широко известен, потому найти о нем информацию очень просто. А если есть желание посмотреть на королевское семейство вместе, достаточно только ввести запрос «принц Уильям и Кейт Миддлтон», и вашему вниманию сразу же будет предоставлена вся возможная информация и множество фотографий, как самой пары, так и их детишек.

Уильям полностью сломал общепринятый стереотип о том, что принц может жениться только на принцессе. Он выбрал для себя девушку из народа и ни разу не пожалел о принятом решении. Вот уже несколько лет счастливая пара живет полноценной жизнью и воспитывает троих чудесных деток.

Семья и дети Кейт Миддлтон

Семья и дети Кейт Миддлтон принадлежат к монаршим английским особам. Принцесса Кембриджская много времени уделяет мужу и воспитанию сыновей и дочки, один из которых непременно будет управлять Туманным Альбионом. Несмотря на это, Кейт воспитывает малышей так, чтобы они пока не ощущали свой монарший статус.

Папа женщины имеет простые корни. Он мечтал летать на самолётах и после соответствующего обучения стал лётчиком. Некоторое время мужчина работал в одной из иорданских аэрокомпаний. После возвращения в Великобританию он занялся бизнесом и преуспел на этом поприще. Сейчас отец Кейт является одним из самых представительных мужчин в Англии. Он неимоверно гордится своими детьми.

Мама также родилась в простой семье. Она стала стюардессой. Именно на работе женщина познакомилась с будущим мужем. Когда дети были маленькие, она много времени уделяла их воспитанию. Затем стала работать в семейной компании.

Сестра принцессы родилась на несколько лет позже неё. Дома Шарлотту ласково зовут Пиппой. Она вышла замуж за одного из английских миллиардеров. Недавно женщина стала мамой сына.

У Кейт есть и брат. Он занимался бизнесом, но не так успешно, как его отец. Сейчас мужчина работает в семейной компании под руководством отца. Он пока не женат и не имеет детей.

Дефицит углеводов

Биография Кейт Миддлтон, рост, вес, цвет волос и глаз которой известны, пожалуй, почти каждому человеку на планете, скорей всего содержит приличного объема раздел под названием «приведение себя в форму».

Перед свадьбой Кейт удалось довольно здорово похудеть, и наверное, именно благодаря низкоуглеводной, очень популярной сегодня диете, она смогла добиться такого отличного результата.

Первые 5 дней рацион состоит преимущественно из белковой пищи, ее употребление не ограничено. Разрешено диетические мясо, рыба, нежирный творог, яйца, кефир, молоко (если нет аллергии). Количество углеводов в день сократите до 50 г, так как организм будет испытывать нехватку углеводов, чтобы получить энергию, он начнет расщеплять жиры. Таких дней может быть от 2 до 7 в зависимости от степени выдержки испытуемого. После этого в меню можно добавить свежие овощи с низким углеводным содержанием, таких дней тоже должно быть около пяти. Затем потихоньку начать вводить крупы, сладости и фрукты. Все углеводы должны добавляться постепенно.

В дальнейшем можно поддерживать достигнутое состояние путем регулярных физических нагрузок, один день в неделю должен быть исключительно белковым (рекомендован творог+кефир). Кроме того, необходимо приучить себя выпивать достаточное количество чистой воды — порядка 2,5 литра в день, это поможет избавиться от токсинов, очистить организм, кожа засияет свежестью.

Семья

16 ноября 2010 года было объявлено о помолвке принца Уильяма и его давней подруги Кейт Миддлтон.

29 апреля 2011 года в лондонской Соборной церкви Святого Петра в Вестминстерском аббатстве состоялось бракосочетание принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Со стороны королевы Великобритании Елизаветы II молодой чете присвоен титул герцога и герцогини Кембриджских.

22 июля 2013 года у принца Уильяма и герцогини Кембриджской Кейт Миддлтон родился сын Джордж (Георг) Александр Луи.

2 мая 2015 года герцогиня Кембриджская родила дочь Шарлотту Елизавету Диану.

Наследники престола. Семья принца Уильяма и Кейт Миддлтон

Кейт было всего два года, когда ее родители переехали в Иорданию: отца перевели работать в Амман. Здесь в три года Кейт пошла в английский детский сад. Школу она начала посещать уже в Беркшире, куда родители девочки вскоре вернулись. В 1987 году они основали свою собственную компанию посылочной торговли Party Pieces, благодаря которой стали миллионерами. www.globallookpress.com

В 1995 году Кейт поступила в колледж Мальборо в графстве Уитшир. Будущая герцогиня Кембриджская также закончила программу герцога Эдинбургского самого высокого уровня — золотого. www.globallookpress.com

После окончания колледжа Кейт провела год заграницей: в Италии, где она училась во Флорентийском Британском институте, и в Чили, где участвовала в программе благотворительной организации Raleigh International. www.globallookpress.com

Ее встреча с принцем Уильямом, старшим сыном принца Чарльза и принцессы Дианы, произошла в Сент-Эндрюсском университет в шотландской области Файф, куда Кейт поступила в 2001 году. Учась в колледже, Кэтрин и Уильям стали снимать загородный коттедж в Файфе, а во время студенческих каникул путешествовали вместе. По окончании университета Кейт получила диплом с отличием второй степени по специальности «История искусств». www.globallookpress.com

После университета Кэтрин Миддлтон стала работать в фирме своих родителей, которая занималась доставкой по почте товаров для проведения различных мероприятий. Кейт разрабатывала дизайн каталогов, организовывала съемки продукции и проводила маркетинговые кампании. Параллельно она работала в сети магазинов Jigsaw в отделе закупок. www.globallookpress.com

С 2006 года имя Кейт все чаще и чаще появляется в СМИ. Она получает неофициальный статус подруги принца Уильяма. А 15 декабря 2006 года Кэтрин и ее родители были приглашены на выпускную церемонию Королевской военной академии Сандхерсте, которую окончил принц Уильям. Королева Елизавета II и члены королевской семьи также присутствовала на церемонии. www.globallookpress.com

В апреле 2007 года было объявлено об официальном расставании принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. На протяжении 2007 года в СМИ появлялось много слухов о воссоединении пары, доказательством тому служило их совместное появление на различных мероприятиях. Однако официально новости о возобновлении отношений Кейт и Уильяма подтверждены не были. www.globallookpress.com

16 ноября 2010 года стало известно о помолвке принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. За месяц до этого, в Кении, они обручились: Уильям преподнес Кэтрин кольцо, которое ранее его отец, принц Чарльз, преподнес Диане, принцессе Уэльской. www.globallookpress.com

29 апреля 2011 года в Вестминстерском аббатстве в Лондоне состоялась свадьба принца Уэльского Уильяма и Кэтрин Миддлтон. Королева Елизавета II пожаловала молодой паре титул герцога и герцогини Кембриджских. www.globallookpress.com

22 июля 2013 года у пары родился малыш – Джордж Александр Луи, принц Кембриджский. www.globallookpress.com

2 мая у принца Уильяма и Кейт родилась девочка, которую назвали в честь принцессы Дианы и бабушки Елизаветы II — Шарлотта Елизавета Диана Виндзорская. www.globallookpress.com

Рост и вес Кейт Миддлтон

При росте в 175 см Кейт Миддлтон постоянно поддерживает свой вес на уровне, не превышающем 60 кг. Ее фигура всегда вызывала восхищение своими прекрасными пропорциями и точеностью линий. Вне зависимости от выбранного наряда девушка неизменно выглядит просто потрясающе. И это при том, что Кейт носит не только эксклюзивные модели от широко известных производителей. Большая часть ее вещей относится к разряду одежды, доступной любой девушке.

Как истинная англичанка, Кейт Миддлтон отличалась худощавым телосложением еще до вступления в брак с принцем. Однако это вовсе не помешало соответствовать современным канонам красоты во время подготовки к свадьбе.

Королевская диета. Как худела Кейт Миддлтон перед свадьбой с принцем Уильямом

Всего за четыре месяца до свадьбы будущей принцессе Кейт Миддлтон удалось стать заметно стройнее. Кейт призналась, что соблюдала строгую «свадебную» диету.

В основу диеты Кейт Миддлтон заложено снижение употребления углеводов. Так называемую диету Дюкана многие доктора одобряют как систему питания на всю жизнь или как способ вернуть в норму расшатанный обмен веществ. Разработал этот способ похудения французский диетолог Пьер Дюкан.

Основные правила диеты Дюкана:

1. Пить много чистой негазированной воды (1,5 -2 л в день) 2. Есть отруби (предпочтительно овсяные; найти их легко – в аптеках, супермаркетах). Их можно добавлять к салатам, а можно есть просто так, запивая водой; 3. Ввести в свое расписание хотя бы небольшую зарядку и прогулку

Диета проходит в четыре этапа: атака, круиз, стабилизация веса, поддержание веса.

Первый этап — АТАКА

Он самый строгий: здесь больше всего ограничений по питанию. Но тем не менее голодными вы себя ощущать не будете даже во время атаки. На данном этапе основной пищей являются белки: мясо всех видов, рыба, морепродукты, белки яиц.

В это время запускаются процессы активного сжигания жира, уходят отеки, тело становится ощутимо подтянутей. И помимо физиологической пользы, такие результаты очень вдохновляют, и шанс, что человек сорвется, минимален.

Длительность этапа атаки рассчитывается индивидуально: если вам нужно сбросить до 5 кг – 2 дня, 5-10 кг – 5 дней, больше 10 кг – 7 дней. За это время уйдет от 3 до 7 кг (в зависимости от вашего исходного веса).

Есть соблазн продолжить ограничивать себя и питаться по методу атаки и дальше. Делать этого нельзя: атака – стресс для организма, а стресс хорош только в небольших дозах, чтобы взбодриться.

Иначе организм включит режим самосохранения, самочувствие ухудшится, вес вы терять перестанете, а поскольку выдержать в таком режиме долго все равно не удастся, после возвращения к прежнему образу жизни килограммы вернутся с лихвой. Поэтому, как только этап атаки пройден, переходите к очередному этапу – круизу.

Второй этап — КРУИЗ

Длительность его вы рассчитываете сами – в зависимости от того, сколько кг хотите потерять. Принцип круиза – чередование белковых дней с белково-углеводными. К нежирным отварным и запеченным мясу, рыбе и морепродуктам добавляются овощи, из фруктов допустимы яблоки и киви. Разрешены нежирные молочные продукты.

То есть вы будете питаться сбалансировано и правильно, с пользой для здоровья и красоты – и при этом худеть. Каким образом чередовать дни – зависит, опять же, от количества лишний килограммов. Если их меньше 15 – то чередуйте белковые и белково-углеводные дни по схеме 1/1 или 3/3, на ваше усмотрение. Если лишних кг больше 15 – 3/3 или 5/5.

Третий этап — СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЕСА

На третьем этапе, когда вы достигнете желаемого веса, вашей задачей станет его закрепление. К уже знакомым продуктам добавятся фрукты, каши, макароны из твердых сортов пшеницы. Мясо и рыбу можно не только запекать, но и поджаривать (конечно, не каждый раз!).

На этом этапе вам понадобится взвешиваться каждый день, чтобы контролировать: как организм отреагирует на новое питание? Если на предыдущих этапах с зарядкой у вас не складывалось, на фазе закрепления добавить ее очень желательно. Эта фаза рассчитывается по принципу: 1 потерянный кг – 10 дней закрепления.

Четвертый этап — ЗАКРЕПЛЕНИЕ ВЕСА

Финальный этап – стабилизации – может стать вашим режимом питания на всю жизнь, ведь запретов – минимум: фастфуд, майонез (причем промышленный; домашний иногда можете себе позволить), магазинные кетчупы и другие соусы (домашний кетчуп, аджика и другие разрешены), очень жирное мясо.

Сладости разрешены, но не каждый день, а, скажем, дважды в неделю. Но самое главное, после достижения желанного результата на этой диете ваш организм перестроится и сам вряд ли захочет вредную еду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector